失眠多梦（Insomnia）是一种常见的睡眠障碍，通常表现为难以入睡、保持睡眠或早醒。以下是一些可能导致失眠多梦的问题：

1. 生活习惯：不良的生活习惯，如不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食不规律、过度饮酒或吸烟等，都可能导致失眠。

2. 心理压力：长期的心理压力、焦虑、抑郁等心理问题，可能导致失眠。

3. 环境因素：噪音、光线、温度等环境因素也可能影响睡眠。

4. 药物和药物依赖：某些药物（如咖啡因、酒精、某些处方药）可能会干扰睡眠。

5. 其他疾病：某些疾病，如慢性疼痛、呼吸障碍、消化问题等，也可能导致失眠。

如果你经常经历失眠多梦，建议你采取一些措施来改善睡眠质量，如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备、保持舒适的睡眠环境、尝试放松技巧（如深呼吸、冥想）等。如果这些方法无法改善你的失眠问题，建议你咨询医生或睡眠专家，以获取更专业的建议和治疗。