降低血压的独家小妙招有很多，以下是一些建议：

1. 控制体重：肥胖是高血压的一个重要风险因素。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，从而降低血压。

2. 减少钠摄入：高钠饮食是高血压的一个主要原因。尽量减少加工食品、腌制食品和快餐食品的摄入，选择新鲜、低钠的食物。

3. 增加钾摄入：钾有助于降低血压。增加摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物，这些食物都富含钾。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是高血压的危险因素。戒烟和限制饮酒可以降低血压。

5. 控制压力：长期的心理压力和焦虑可能导致血压升高。学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以帮助降低血压。

6. 定期锻炼：适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳和骑自行车，可以降低血压。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

7. 控制药物：如果医生已经开具了降压药物，请按照医嘱服用。不要自行停药或更改剂量。

8. 定期检查：定期测量血压，并与医生分享您的血压读数。这样医生可以及时调整治疗方案。

这些小妙招可以帮助降低血压，但请记住，在使用任何新的方法之前，最好咨询医生。