面瘫是一种常见的神经系统疾病，通常由面神经受损引起。以下是一些自我诊断面瘫的方法：

1. 观察面部表情：面瘫患者通常无法控制面部肌肉，导致面部表情僵硬或不对称。你可以观察你的面部表情，特别是眉毛、眼睛、嘴角和鼻子等部位。

2. 检查面部感觉：面瘫患者通常无法感觉到面部的触觉和温度。你可以用指尖轻轻触摸你的面部，特别是眉毛、鼻子和嘴唇等部位，看看是否有感觉。

3. 检查面部肌肉：面瘫患者通常无法控制面部肌肉。你可以尝试做一些面部肌肉的简单运动，比如闭眼、微笑、皱眉等，看看肌肉是否能够正常运动。

4. 检查口腔和牙齿：面瘫患者通常无法控制口腔和牙齿的肌肉。你可以尝试咀嚼、吞咽和吹气等动作，看看口腔和牙齿肌肉是否能够正常运动。

如果你怀疑自己患有面瘫，建议尽快就医。面瘫通常需要专业医生的诊断和治疗。