牙周炎是一种常见的口腔疾病，预防牙周炎非常重要。以下是一些预防牙周炎的建议：

1. 定期口腔检查：定期去看牙医，进行口腔检查和洁牙，可以及早发现牙周炎的迹象。

2. 良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时要彻底清洁牙齿和牙龈。

3. 使用牙线：使用牙线或牙线棒，可以清除牙齿之间的食物残渣和细菌，减少牙周炎的风险。

4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒会增加患牙周炎的风险，尽量戒烟和限制饮酒。

5. 控制牙周炎的诱因：牙周炎的诱因包括牙菌斑、牙石和牙龈炎等，尽量控制这些诱因，如定期洁牙和刷牙。

6. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维护口腔健康。

7. 控制牙周炎的病情：如果已经确诊患有牙周炎，及时治疗，控制病情的发展。

总之，预防牙周炎需要我们养成良好的口腔卫生习惯，定期检查口腔，控制牙周炎的诱因，保持健康的生活方式。