颈椎病是一种常见的疾病，以下是预防颈椎病的三大日常措施：

1. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。在工作或学习时，保持颈部和背部的自然弯曲，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强颈部肌肉：颈部肌肉的锻炼可以增强颈部的稳定性，减少颈椎病的风险。可以进行颈部的旋转、伸展和收缩运动，每天进行10-15分钟的颈部锻炼。

3. 保持适当的体重：过重会增加颈椎的负担，增加颈椎病的风险。保持适当的体重，减轻颈椎的负担，可以有效预防颈椎病的发生。

这些措施需要长期坚持，才能达到预防颈椎病的效果。同时，如果出现颈部疼痛、麻木、僵硬等症状，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。