以下是一些预防乳腺癌的生活小细节：

1. 定期进行乳腺检查：乳腺癌的早期发现非常重要，建议每年进行一次乳腺检查。

2. 保持健康的体重：肥胖与乳腺癌的发生风险增加有关，保持健康的体重可以降低乳腺癌的风险。

3. 均衡饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的食物，减少加工食品和高脂肪食物的摄入。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒与乳腺癌的发生风险增加有关，戒烟限酒可以降低乳腺癌的风险。

5. 保持健康的生活方式：定期进行适量的体育锻炼，保持健康的生活方式可以降低乳腺癌的风险。

6. 避免长期暴露于有害物质：尽量避免长期暴露于有害物质，如有害化学品、放射线等，可以降低乳腺癌的风险。

7. 保持心理健康：长期的心理压力和负面情绪可能增加乳腺癌的风险，保持心理健康可以降低乳腺癌的风险。

8. 避免暴露于乳腺放射线：避免不必要的乳腺放射线暴露，如X光检查和CT扫描等，可以降低乳腺癌的风险。

9. 避免使用激素替代疗法：激素替代疗法可能增加乳腺癌的风险，尽量避免使用或咨询医生是否适合使用。

10. 定期进行乳房自检：定期进行乳房自检可以帮助早期发现乳腺癌，建议每月进行一次。