立夏是中国传统的农历五月初五，也是一年中最热的时节。在这个季节里，人们可以享受到温暖的阳光和绿色的植被，同时也需要注意饮食健康。以下是一些适合立夏时节的养生食谱：

1. 清炒西红柿：西红柿富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助提高免疫力，同时还有助于消除疲劳和促进血液循环。

2. 红枣糯米粥：糯米具有润肺止咳、养胃健脾等功效，而红枣则具有补血、调理气血等功效。将糯米和红枣一起煮成粥，既营养又美味。

3. 绿豆汤：绿豆富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素，可以帮助增强免疫力和消除疲劳。将绿豆加入水中煮沸后放凉，再加入冰糖或蜂蜜调味即可。

4. 烤肉拌饭：在立夏时节，吃烤肉搭配上一碗香喷喷的拌饭非常适合。可以选择瘦肉、蔬菜、豆腐等食材来制作这道美味佳肴。

5. 水果沙拉：在夏季，吃水果也是非常好的选择。可以选择一些富含维生素C和纤维素的水果，如猕猴桃、橙子、柚子等，搭配上一些蔬菜来制作这道美味的水果沙拉。

总之，立夏时节是一个非常适合养生的季节。通过摄取富含营养的食物和饮品，可以保持身体健康并提高免疫力。