亲爱的家长，对于一岁的宝宝咳嗽流鼻涕，我们可以采取一些措施来帮助宝宝缓解症状。

首先，保持宝宝温暖和舒适是非常重要的。你可以给宝宝穿上温暖的衣服，保持室内温度适宜，并确保宝宝有足够的休息和睡眠。

其次，保持宝宝的鼻腔通畅也非常重要。你可以使用生理盐水滴鼻器或者吸鼻器来帮助宝宝清除鼻涕。如果宝宝鼻塞严重，你可以使用温湿毛巾敷在宝宝的鼻子上，或者使用薄荷油涂抹在宝宝的鼻子周围，以缓解鼻塞。

另外，咳嗽是身体清除呼吸道内的异物或分泌物的一种方式。你可以给宝宝喝足够的水，保持喉咙湿润，以帮助咳嗽的缓解。如果宝宝咳嗽严重，你可以使用婴儿咳嗽药水或者咳嗽糖浆，但请先咨询医生是否适合你的宝宝使用。

最后，如果宝宝的症状持续或加重，请及时就医。医生可能会建议使用抗生素或其他药物来治疗感染。

希望这些建议对你有帮助。如果还有其他问题，请随时提问。祝你和你的宝宝健康快乐！