肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，以下是一些建议，可以帮助你避免肾结石的复发：

1. 保持足够的水分摄入：每天至少喝8杯水，保持足够的水分摄入可以帮助尿液稀释，减少结石形成的风险。

2. 控制饮食：避免高钙和高草酸饮食，如牛奶、巧克力、菠菜等。高钙饮食和草酸摄入过多可能导致结石形成。

3. 控制体重：肥胖与肾结石的形成有关，保持适当的体重可以降低结石形成的风险。

4. 定期检查：如果你曾经有过肾结石，建议定期进行尿液检查和肾脏超声检查，以便及早发现结石复发。

5. 避免长时间的久坐：长时间的久坐可能导致尿液浓缩，增加结石形成的风险。尽量保持活动，避免长时间久坐。

6. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟可能导致尿液浓缩，增加结石形成的风险。尽量避免饮酒和吸烟。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠等，可以降低结石形成的风险。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有任何其他问题，请随时提问。