妊娠合并症是指在怀孕期间发生的一系列健康问题，如高血压、糖尿病、甲状腺问题等。以下是几种避免妊娠合并症的方法：

1.保持健康的饮食：选择低脂肪、低盐和高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包和瘦肉。

2.定期进行体检：定期进行妇科检查和产前检查，以确保胎儿的健康。

3.避免过度劳累：在怀孕期间，要避免过度劳累，保持充足的睡眠和休息。

4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会对胎儿产生不良影响，应尽量避免。

5.按时服药：按时服用医生开的药物，以控制血压和糖尿病等疾病。

6.接受医学监测：定期接受医学监测，包括血压、糖尿病、甲状腺功能等指标的检查。

总之，通过健康的生活方式和医学监测，可以有效预防妊娠合并症的发生。