外阴瘙痒和灼伤刺痛可能是由多种原因引起的，例如感染、过敏、皮肤炎症等。以下是一些常见的治疗方法：

1. 清洁：保持外阴干燥和清洁非常重要。每天用温水和肥皂轻轻清洗外阴区域，避免使用含有香料或化学物质的清洁剂。

2. 抗生素：如果症状严重或伴随其他感染症状，医生可能会建议使用抗生素来治疗感染。

3. 外用药膏：医生可能会开具一些外用药膏来缓解瘙痒和灼伤刺痛的症状。这些药膏通常含有抗菌成分，可以减轻炎症和红肿。

4. 热敷：在疼痛的区域上使用热敷可以缓解疼痛和不适感。

5. 穿着宽松舒适的内衣：穿着宽松、透气的内衣可以帮助减轻瘙痒和灼伤刺痛的症状。

请注意，如果您的症状持续时间较长或伴随其他严重症状，例如发热、恶臭等，请及时就医。