标题：警惕！在交通工具上的不良习惯可能导致面瘫和眼疲劳

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一些上班族常常在公交车上选择补觉，然而，这种坐着睡觉的习惯可能不仅会让人越睡越累、腰酸腿疼，还会对健康造成负面影响。

导致这种情况的原因之一是，在车上补觉时很容易受到噪音、光线和车体晃动等因素的干扰，从而难以有效消除疲劳。同时，在车上低头睡觉可能导致一侧脖子疲劳，容易发生落枕，长此以往还可能损害颈椎健康。此外，车门开关和换气风扇吹来的凉风也容易让人感冒，极端情况下甚至可能导致面瘫。

还有一些人喜欢在公交车上阅读书籍或看报纸，然而，这其实是一种不健康的用眼行为。由于公交车经常刹车，车厢晃动频繁，不利于眼睛的保护。

在拥挤的地铁里阅读、背单词，看似是珍惜时间，但实际上却是在浪费视力，长时间这样做可能导致眼疲劳、头晕脑胀。

有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉搓，但其实这样更不健康。此时不妨进行眼保健操，简单的眼眶刮刮、双手搓热捂眼几分钟，能够促进眼睛周围血液循环，帮助缓解眼睛疲劳状态。