足外翻和足内翻是描述足部骨骼和肌肉结构在站立和行走时的不同状态。以下是两者的区别：

1. 足外翻（Overpronation）：在行走或站立时，足部的足弓向下塌陷，导致足底的内侧和外侧的接触面积增大。这种情况通常与足部骨骼和肌肉的不平衡有关，例如足弓过小或足外翻肌肉过紧。足外翻可能会导致足部疼痛、足底筋膜炎和跟腱炎等足部问题。

2. 足内翻（Underpronation）：在行走或站立时，足部的足弓向上拱起，导致足底的内侧和外侧的接触面积减小。这种情况通常与足部骨骼和肌肉的不平衡有关，例如足弓过大或足内翻肌肉过紧。足内翻可能会导致足部疼痛、足底筋膜炎和跟腱炎等足部问题。

总结来说，足外翻和足内翻是足部在行走和站立时不同的状态，与足部骨骼和肌肉的不平衡有关。了解足外翻和足内翻的区别有助于预防和治疗足部问题。