预防类风湿性关节炎（RA）是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持健康体重：过重或肥胖与RA的发病风险增加有关。通过保持健康的体重，可以降低RA的风险。

2. 保持良好的生活习惯：戒烟、限制饮酒、保持健康的饮食，包括摄入足够的蔬菜、水果和全谷物。

3. 锻炼：适度的锻炼可以增强身体的免疫力，有助于预防RA。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。

4. 控制炎症：RA是一种慢性炎症性疾病，控制炎症可以有助于预防RA的发展。可以通过药物治疗、物理治疗和改变生活方式来控制炎症。

5. 避免感染：感染是RA的一个重要触发因素。因此，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与感染的人密切接触，可以降低感染的风险。

6. 避免有害物质：某些有害物质，如烟草烟雾、二手烟、化学物质和重金属，与RA的发病风险增加有关。尽量避免暴露在这些有害物质中。

7. 定期检查：定期进行RA的检查，包括血液检查和关节X光检查，可以及早发现和治疗RA。

8. 寻求专业建议：如果你有RA的风险因素或已经确诊，建议咨询专业医生，了解如何进行有效的预防和管理。

这些建议可以帮助预防RA的发生，但请注意，这些措施并不能完全消除RA的风险，如果你有RA的症状，请及时咨询医生。