以下是预防膀胱癌的一些方法：

1. 保持健康体重：超重或肥胖与膀胱癌风险增加有关。通过保持健康的体重，可以降低患膀胱癌的风险。

2. 保持健康的饮食：摄入富含蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质和健康脂肪的食物，可以降低患膀胱癌的风险。

3. 避免吸烟：吸烟与膀胱癌风险增加有关。戒烟可以降低患膀胱癌的风险。

4. 限制酒精摄入：大量饮酒与膀胱癌风险增加有关。限制酒精摄入可以降低患膀胱癌的风险。

5. 保持良好的卫生习惯：保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免共用个人卫生用品等，可以减少感染的风险，从而降低患膀胱癌的风险。

6. 定期体检：定期进行体检，包括尿常规检查，可以及早发现潜在的膀胱癌风险，并进行相应的治疗。

7. 保持良好的生活方式：保持充足的睡眠、适度的运动和减少压力，可以提高身体的免疫力，降低患膀胱癌的风险。

请注意，这些方法并不能完全预防膀胱癌，但它们可以降低患膀胱癌的风险。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询您的医生。