月经腿肿（月经期腿部水肿）可能是由于以下原因引起的：

1. 体液潴留：月经期间，子宫内膜脱落，血液和子宫内膜碎片会进入血液循环。这可能导致体液潴留，进而引起腿部水肿。

2. 荷尔蒙变化：月经期间，体内荷尔蒙水平会发生变化，特别是黄体酮和雌激素的水平。这些荷尔蒙的变化可能会导致血管扩张，进而引起腿部水肿。

3. 静脉回流受阻：在腿部，静脉回流是通过肌肉收缩和骨骼肌的伸缩来完成的。在月经期间，荷尔蒙的变化可能会导致肌肉收缩和骨骼肌伸缩的减少，进而导致静脉回流受阻，进而引起腿部水肿。

如果你经常经历月经腿肿，建议你采取以下措施：

1. 保持适当的体重：过重或肥胖可能会加重腿部水肿。

2. 避免长时间站立或坐着：长时间的站立或坐着可能会导致腿部水肿。

3. 穿宽松的鞋子：穿宽松的鞋子可以减少对腿部的压迫，进而减轻腿部水肿。

4. 进行适当的运动：适当的运动可以促进血液循环，减轻腿部水肿。

5. 保持良好的睡眠：良好的睡眠可以促进身体的修复和恢复，进而减轻腿部水肿。

如果你的腿部水肿严重，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。