很抱歉听到你的手指关节痛。手指关节痛可能是多种原因引起的，包括：

1. 局部炎症：手指关节疼痛可能是由于局部炎症引起的，如腱鞘炎、痛风等。

2. 过度使用：长时间使用手指或手腕，如长时间使用键盘、鼠标等，可能导致手指关节疼痛。

3. 姿势不良：长时间保持不正确的姿势，如手指过度弯曲或伸展，可能导致手指关节疼痛。

4. 运动损伤：在进行某些运动时，如网球、高尔夫等，可能导致手指关节疼痛。

针对你的手指关节痛，我建议你采取以下措施：

1. 休息：给手指关节足够的休息时间，避免长时间使用手指或手腕。

2. 热敷：使用热毛巾或热敷器，在疼痛的部位进行热敷，可以缓解疼痛和炎症。

3. 手指伸展运动：进行手指伸展运动，如手指的伸展、弯曲、旋转等，可以帮助缓解手指关节疼痛。

4. 药物治疗：如果疼痛严重，你可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请咨询医生或药剂师的建议。

如果你的手指关节痛持续存在或加重，建议尽快就医，以便进行进一步的检查和治疗。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！