大姨妈来之前肚子疼是一种常见的症状，可能是由于子宫收缩引起的。以下是一些可能有助于缓解这种不适的方法：

1. 休息：在肚子疼的时候，尽量休息，避免过度劳累或剧烈运动。

2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，可以缓解疼痛。

3. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能会加重疼痛。

4. 放松：尝试深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，可以缓解紧张和疼痛。

5. 药物治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛。

6. 观察：如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。

希望这些方法可以帮助你缓解大姨妈来之前的肚子疼。如果你有其他问题，请随时提问。