预防青光眼的方法包括：

1. 保持充足的水分摄入：脱水可能导致眼压升高，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议每天饮用足够的水，避免饮酒和咖啡因。

2. 控制高血压：高血压是青光眼的一个重要危险因素，因此控制血压是预防青光眼的重要措施。建议定期测量血压，并采取措施控制血压。

3. 控制糖尿病：糖尿病也是青光眼的危险因素，因此控制血糖水平也是预防青光眼的重要措施。建议定期检查血糖水平，并采取适当的治疗措施。

4. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致眼压升高，因此避免过度疲劳是预防青光眼的重要措施。建议保持充足的睡眠，避免长时间的电脑或手机使用。

5. 控制体重：肥胖也是青光眼的危险因素之一，因此控制体重也是预防青光眼的重要措施。建议通过适当的运动和饮食控制体重。

6. 避免使用药物：某些药物可能导致眼压升高，因此避免使用可能引起眼压升高的药物。建议在使用任何药物之前咨询医生。

7. 定期检查眼压：青光眼的早期症状可能不明显，因此定期检查眼压是预防青光眼的重要措施。建议每年进行一次眼压检查。