糖尿病患者的心理减压是非常重要的，以下是一些建议：

1. 建立支持系统：糖尿病患者可以寻找家人、朋友或专业人士的支持，与他们分享自己的感受和困惑。这些支持系统可以提供情感支持、理解和建议。

2. 管理压力：糖尿病患者可以学习一些压力管理技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些技巧可以帮助他们减轻压力和焦虑。

3. 保持积极的生活态度：糖尿病患者可以通过积极的生活态度来减轻心理压力。这包括培养乐观的心态、寻找乐趣和满足感的活动，以及培养积极的社交关系。

4. 管理时间：糖尿病患者可以学习时间管理技巧，如制定优先事项、设置时间表和设定目标。这样可以帮助他们更好地管理自己的生活，减轻心理压力。

5. 寻求专业帮助：如果糖尿病患者的心理压力持续存在或严重影响生活质量，他们可以寻求专业心理咨询师的帮助。这些专业人士可以提供更深入的心理支持和治疗。

总之，糖尿病患者可以通过建立支持系统、管理压力、保持积极的生活态度、管理时间和寻求专业帮助来减轻心理压力。这些方法可以帮助他们更好地管理糖尿病，提高生活质量。