预防膀胱癌是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持健康体重：超重或肥胖与膀胱癌的风险增加有关。通过保持健康的体重，可以降低患膀胱癌的风险。

2. 保持健康的饮食：摄入富含蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的食物，可以降低患膀胱癌的风险。避免高脂肪、高糖和高盐的食物。

3. 定期锻炼：进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以降低患膀胱癌的风险。

4. 限制饮酒：饮酒与膀胱癌的风险增加有关。男性每天饮酒量不超过两杯，女性每天不超过一杯。

5. 避免吸烟：吸烟与膀胱癌的风险增加有关。戒烟或避免二手烟可以降低患膀胱癌的风险。

6. 定期检查：定期进行膀胱癌筛查，如尿液分析、膀胱镜检查等，可以及早发现和治疗膀胱癌。

7. 保持良好的个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如定期清洗外阴、排尿后擦拭干净等，可以减少感染的风险，从而降低患膀胱癌的风险。

这些建议可以帮助预防膀胱癌，但请注意，这些建议并不能完全消除患膀胱癌的风险。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。