胃溃疡是一种严重的胃部疾病，跑步可能会对胃部造成额外的负担。在跑步之前，最好咨询医生，以确保你的胃溃疡不会因为跑步而加重。

如果你的医生认为你可以进行轻度的跑步，以下是一些建议：

1. 控制跑步的强度：如果你的胃溃疡已经比较严重，最好避免高强度的跑步，例如快跑或长距离的跑步。选择慢跑或散步，这样可以减轻胃部的负担。

2. 选择合适的跑步时间和地点：尽量选择在饭后一段时间进行跑步，这样胃部的消化物已经消化一部分，对胃部的压力较小。此外，选择在平坦的地面上跑步，这样可以减少对胃部的震动和冲击。

3. 保持适当的饮食：在跑步之前，确保你的胃部已经消化了足够的食物。避免在跑步前吃太多或吃太多油腻的食物，这样会增加胃部的负担。

4. 逐渐增加跑步的强度：如果你的胃溃疡已经比较稳定，你可以逐渐增加跑步的强度。每次增加跑步的强度时，最好保持适当的休息时间，这样可以避免胃部的负担过大。

总之，如果你的胃溃疡比较严重，最好咨询医生的建议。如果你的医生认为你可以进行轻度的跑步，请记住控制跑步的强度、选择合适的时间和地点，并保持适当的饮食。