过敏性鼻炎和哮喘患者是否适合跑步，具体取决于患者的病情和医生的建议。以下是一些可能影响跑步的因素，以及一些建议：

1. 病情控制：如果您的过敏性鼻炎和哮喘病情得到控制，可能可以进行适量的跑步。但是，如果您的症状严重或经常发作，建议先咨询医生，以确保您的健康和安全。

2. 运动类型：选择适合您的运动类型也很重要。如果您的症状较轻，可以选择低强度的运动，如散步或慢跑。如果您的症状较重，可以选择进行轻度的有氧运动，如骑自行车或游泳。

3. 运动环境：尽量选择室内或室外空气质量较好的地方进行运动。避免在花粉、灰尘或雾霾严重的天气里进行户外运动。

4. 运动前准备：在进行任何运动之前，请确保您的哮喘和过敏性鼻炎药物已经准备好，并且您已经按照医生的建议服用了药物。

5. 运动后护理：在运动后，请确保您及时休息，避免过度疲劳。如果您的过敏性鼻炎或哮喘症状加重，请立即停止运动，并咨询医生的建议。

总之，如果您患有过敏性鼻炎和哮喘，在进行任何运动之前，请务必咨询医生的意见。他们可以根据您的具体病情和身体状况，为您提供专业的建议和指导。