以下是一些预防附件炎的方法：

1. 保持良好的个人卫生：每天清洗外阴，避免使用公共厕所的卫生设施。同时，保持内裤的干燥和清洁，避免与感染源接触。

2. 避免过度清洗：过度清洗外阴可能会破坏自然的保护屏障，导致感染。

3. 避免使用卫生棉条：卫生棉条可能导致感染，特别是在经期期间。

4. 避免使用公共浴池和浴缸：这些地方可能存在细菌和病毒，容易传播感染。

5. 避免穿过紧的裤子：紧身裤和紧身裤可能会导致局部温度和湿度增加，增加感染的风险。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能导致身体抵抗力下降，增加感染的风险。

7. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动，可以提高身体的抵抗力，减少感染的风险。

8. 定期检查：定期进行妇科检查，可以及早发现和治疗感染，预防附件炎的发生。