肺癌骨转移疼痛是一种常见的症状，可以通过多种方法来缓解。以下是一些建议：

1. 疼痛管理：使用非处方的止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以缓解疼痛。如果疼痛严重，可以咨询医生是否需要处方止痛药物。

2. 物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善功能。例如，理疗师可以进行热敷、冷敷、按摩和拉伸等治疗。

3. 疼痛教育：了解疼痛的原因和机制，可以帮助患者更好地管理疼痛。与医生或疼痛专家进行咨询，了解如何通过改变生活方式、使用疼痛管理工具和药物来缓解疼痛。

4. 疼痛药物：如果疼痛严重，医生可能会建议使用一些特定的疼痛药物，如阿片类药物或非甾体抗炎药物。这些药物可能会有一些副作用，因此应在医生的指导下使用。

5. 疼痛管理计划：与医生或疼痛专家一起制定疼痛管理计划，包括疼痛评估、药物治疗、物理治疗和心理支持。这个计划可以帮助患者更好地管理疼痛，提高生活质量。

6. 心理支持：肺癌骨转移疼痛可能带来心理压力和焦虑。与心理医生或心理咨询师进行咨询，可以提供心理支持和技巧，帮助患者更好地应对疼痛。

7. 综合治疗：肺癌骨转移疼痛可能需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、疼痛管理计划和心理支持。与医生和治疗团队合作，制定个性化的治疗计划，以最大程度地缓解疼痛。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的指导，请咨询专业医生或医疗保健提供者。