人流和药流都是常见的避孕方法，具体选择哪种方法比较好，需要考虑以下几个方面：

1. 个人情况：人流和药流适用于不同的人群。人流适用于妊娠时间较短（通常在10周以内）、没有并发症的女性。药流适用于妊娠时间较短（通常在49天以内）、没有并发症的女性。如果你的妊娠时间在上述范围内，可以根据个人情况选择适合自己的方法。

2. 个人意愿：人流和药流各有优缺点。人流手术相对简单，但存在一定的手术风险和恢复期。药流相对安全，但可能会导致一些不适症状，如出血、腹痛等。你需要考虑自己的意愿和承受能力，选择适合自己的方法。

3. 专业建议：建议你咨询专业医生，了解具体的手术风险和药物副作用，以及选择哪种方法更为合适。医生会根据你的个人情况和专业建议，为你提供具体的建议和指导。

总之，人流和药流各有优缺点，选择哪种方法比较好，需要综合考虑个人情况和专业建议。