牙周病是一种严重的口腔疾病，预防牙周病的主要措施包括：

1. 良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时注意清洁牙龈和牙齿的每个角落。

2. 定期口腔检查：每年至少进行一次口腔检查，以便及早发现和治疗牙周问题。

3. 控制牙菌斑：使用牙线或牙线棒清洁牙齿和牙缝，定期使用漱口水或含氟漱口水。

4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒是导致牙周病的主要危险因素之一，尽量戒烟和限制饮酒。

5. 控制糖尿病：糖尿病是牙周病的一个重要危险因素，控制血糖可以减少牙周病的风险。

6. 控制牙周炎：如果已经患有牙周炎，及时治疗可以控制病情，防止病情进一步恶化。

7. 定期洗牙：定期洗牙可以清除牙齿和牙龈上的牙菌斑和牙石，预防牙周病的发生。

总之，预防牙周病需要长期的口腔卫生习惯和定期口腔检查，同时控制牙菌斑、戒烟和限制饮酒也是重要的预防措施。