乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，检查乳腺增生的最佳时间是在月经周期的第10-14天。在这个时间段，乳腺组织相对松弛，更容易发现潜在的乳腺增生病变。

乳腺增生的检查方法包括乳腺超声、乳腺X线摄影（乳腺钼靶）和乳腺磁共振成像（MRI）。乳腺超声是最常用的检查方法，可以通过超声波图像来观察乳腺组织，发现异常情况。乳腺X线摄影可以提供乳腺组织的二维图像，有助于发现乳腺增生病变。乳腺磁共振成像（MRI）可以提供乳腺组织的三维图像，有助于更精确地诊断乳腺增生。

在进行乳腺增生检查之前，医生可能会建议您进行一些准备工作，如避免使用含雌激素的避孕药、避免饮酒和吸烟等。这些准备工作有助于提高检查的准确性。

如果您有乳腺增生的家族史或症状，建议您定期进行乳腺增生检查。如果您没有家族史或症状，可以根据医生的建议进行检查。