半月板损伤是一种常见的运动损伤，以下是半月板损伤时应该注意的一些要点：

1. 休息和康复：在受伤后，应该立即停止运动，并给予受伤的半月板足够的休息时间。同时，可以进行一些康复训练，如物理治疗、按摩和伸展运动，以促进半月板的愈合。

2. 减轻疼痛：在受伤后，可能会出现疼痛和肿胀。可以采取一些措施来减轻疼痛，如冰敷、热敷、按摩和理疗。

3. 避免过度伸展：在康复期间，应该避免过度伸展受伤的半月板，以免加重损伤。

4. 选择合适的鞋子：选择合适的鞋子可以减少半月板受伤的风险。选择有足弓支撑的鞋子，可以提供额外的支撑和保护。

5. 加强核心肌群：半月板损伤后，可以加强核心肌群的训练，以提供更多的稳定性和保护。

6. 逐渐恢复运动：在康复期间，可以逐渐恢复运动，如进行轻度的跑步、游泳和骑自行车等。

7. 定期复查：在康复期间，应该定期复查受伤部位，以确保半月板的愈合和恢复。

总之，半月板损伤是一种常见的运动损伤，在受伤后应该给予足够的休息和康复，同时避免过度伸展和选择合适的鞋子。逐渐恢复运动，并定期复查受伤部位，可以促进半月板的愈合和恢复。