牙齿摔松动可能是牙齿受到外力冲击或者牙齿本身存在一些问题导致的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 观察牙齿松动程度：首先，你需要观察牙齿松动的程度。如果只是轻微的松动，可能只是牙齿表面的小裂纹，这种情况通常可以自行恢复。但如果牙齿松动比较严重，可能需要进一步的治疗。

2. 避免咀嚼硬物：在牙齿松动期间，尽量避免咀嚼硬物，如坚果、硬质饼干等，以免加重牙齿松动。

3. 定期复诊：如果牙齿松动比较严重，建议尽快就医，并定期复诊。医生可能会建议你进行牙齿固定治疗，如牙套或者牙托，以帮助牙齿恢复稳固。

4. 保持口腔卫生：在牙齿松动期间，保持良好的口腔卫生非常重要。每天刷牙、使用牙线、漱口等，可以预防牙齿松动进一步加重。

5. 饮食调整：在牙齿松动期间，饮食上可以适当调整。尽量选择软食，避免咀嚼硬物，以免加重牙齿松动。

希望这些建议对你有所帮助。如果牙齿松动情况严重，建议尽快就医，以便得到专业的治疗建议。