冬季是胃病的高发季节，建议采取以下预防措施：

1. 保持饮食均衡：多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含维生素和矿物质的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食品。

2. 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，改善肠胃功能。

3. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会刺激胃部黏膜，加重胃病症状。

4. 注意情绪调节：情绪波动会影响胃部健康，可以通过冥想、放松训练等方式来缓解情绪。

5. 定期检查：定期检查身体状况，及时发现并治疗胃病症状。

总之，预防胃病需要从饮食、生活习惯、心态等多个方面入手。同时也需要注意保持良好的心态和积极的生活态度。