宫颈炎是一种常见的妇科疾病，日常生活中可以采取以下措施来预防宫颈炎：

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天清洗外阴，避免使用不洁的卫生纸或毛巾，避免阴道内使用阴道清洗剂。

2. 避免性行为：在感染宫颈炎期间，避免性行为，尤其是在炎症期间。

3. 避免使用阴道药物：在感染宫颈炎期间，避免使用阴道药物，以免加重炎症。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果。

5. 定期进行妇科检查：定期进行妇科检查，及时发现和处理宫颈炎和其他妇科问题。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加宫颈炎的风险，因此应尽量避免。

7. 避免使用阴道凝胶或喷雾：阴道凝胶和喷雾可能会刺激宫颈，引起炎症，因此应避免使用。

总之，预防宫颈炎需要我们保持良好的个人卫生习惯，避免性行为，定期进行妇科检查，并保持健康的生活方式。