要做好防控糖尿病，以下是三件事：

1. 定期检查血糖水平：糖尿病是一种慢性疾病，定期检查血糖水平可以帮助你及时发现病情的变化。建议每年至少进行一次全面的糖尿病检查，包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白（HbA1c）等指标。

2. 控制饮食：糖尿病的饮食管理非常重要。建议你选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免食用过多的糖分和加工食品。此外，控制饮食量和定时进食也可以帮助你控制血糖水平。

3. 进行适当的运动：适当的运动可以帮助你控制血糖水平，减轻体重，提高胰岛素敏感性。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

此外，还有一些其他的建议，如戒烟、限制饮酒、保持良好的睡眠质量等。如果你有任何具体的问题或需要更多的建议，请随时向我提问。