月经不调的诊断方法和诊断依据主要包括以下几个方面：

1. 病史采集：医生会详细询问月经不调的症状、持续时间、月经量、月经周期等，以便了解患者的具体情况。

2. 体格检查：医生会检查患者的身高、体重、血压、乳房、子宫等，以排除其他可能导致月经不调的疾病。

3. 妇科检查：医生会进行阴道检查、子宫颈检查、子宫和卵巢的触诊等，以确定子宫、卵巢等生殖器官是否存在异常。

4. 血液检查：医生可能会进行血液检查，如性激素水平、甲状腺功能、促黄体生成素等，以确定是否存在激素水平异常。

5. 影像学检查：医生可能会建议进行子宫内膜厚度、子宫动脉血流、子宫输卵管造影等影像学检查，以确定子宫和输卵管是否存在异常。

6. 诊断依据：根据病史、体格检查、妇科检查和血液检查的结果，医生会综合分析，确定月经不调的诊断依据。常见的月经不调病因包括子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢功能障碍、内分泌疾病等。

总之，月经不调的诊断需要综合考虑病史、体格检查、妇科检查和血液检查的结果，以确定具体的病因和治疗方案。