孕妇避免宝宝缺氧是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期产检：孕妇应该定期进行产前检查，以确保胎儿的健康状况。医生会检查胎儿的心跳、呼吸和羊水情况，以确定胎儿是否存在缺氧的风险。

2. 健康饮食：孕妇应该保持健康的饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、铁、维生素B12等，以支持胎儿的生长和发展。

3. 避免吸烟和二手烟：孕妇应该避免吸烟和二手烟，因为烟草中的有害物质会进入血液，影响胎儿的氧气供应。

4. 保持适当的体重：孕妇应该保持适当的体重增长，避免过重或过轻，以减少胎儿缺氧的风险。

5. 避免长时间仰卧：孕妇应该避免长时间仰卧，因为这可能会导致胎儿缺氧。建议孕妇采取侧卧或半坐卧的姿势，以增加胎儿的氧气供应。

6. 定期监测胎儿健康：孕妇可以通过定期监测胎儿健康，如胎心监护、胎儿超声检查等，及时发现和处理胎儿缺氧的问题。

7. 避免过度劳累：孕妇应该避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠，以保持良好的身体状况，并确保胎儿的健康。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您有其他问题，请随时提问。