抑郁症是一种严重的心理疾病，虽然自我调整和积极的生活方式可以帮助缓解症状，但抑郁症的治愈通常需要专业的心理治疗和药物治疗。

首先，抑郁症是一种严重的心理疾病，它可能导致长期的负面情绪、行为和思维模式。自我调整和积极的生活方式可以帮助缓解症状，但它们不能完全治愈抑郁症。

其次，自我调整和积极的生活方式可以包括一些有益的行为，例如保持健康的饮食和睡眠习惯，进行适度的运动，与亲朋好友保持联系，以及寻求支持和帮助。这些行为可以帮助提高心理健康，减轻抑郁症的症状。

然而，自我调整和积极的生活方式并不能完全治愈抑郁症。抑郁症的病因是复杂的，可能涉及生物、心理和社会因素。因此，专业的心理治疗和药物治疗通常被认为是抑郁症的主要治疗方法。

最后，虽然自我调整和积极的生活方式可以帮助缓解症状，但抑郁症的治愈通常需要专业的心理治疗和药物治疗。如果你或你认识的人正在经历抑郁症，我强烈建议你们寻求专业医疗帮助。