血压高是一种常见的健康问题，如果不进行药物治疗，血压可能会继续升高。然而，通过一些生活方式的改变，血压也可能会下降。以下是一些可能有助于降低血压的方法：

1. 饮食调整：选择低盐、低脂肪、高纤维的饮食，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。限制饮酒和咖啡因的摄入。

2. 体重管理：保持健康的体重可以降低血压。通过均衡的饮食和适当的运动来控制体重。

3. 运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助降低血压。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

4. 戒烟：吸烟是导致高血压的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低血压。

5. 压力管理：学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助降低血压。

6. 定期检查：定期检查血压，并与医生讨论治疗方案。

然而，这些方法可能不足以降低血压到理想的水平。因此，如果血压持续升高，最好咨询医生，以确定是否需要药物治疗。