少精子症是一种男性生殖健康问题，患者可以通过饮食来改善精子质量。以下是一些建议：

1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是精子形成的重要原料，患者可以选择食用富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类和坚果。

2. 增加维生素和矿物质：维生素和矿物质对精子健康至关重要。患者可以选择食用富含维生素C、维生素E、锌和硒的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜和全谷物。

3. 减少热量摄入：肥胖与少精子症有关，患者可以控制热量摄入，避免高热量食物，如油炸食品、糖果和甜点。

4. 增加抗氧化剂摄入：抗氧化剂有助于保护精子免受自由基损伤。患者可以选择食用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜（如菠菜、花椰菜和胡萝卜）、坚果和浆果。

5. 避免有害物质：少精子症患者应避免食用有害物质，如烟草、酒精、咖啡因和某些药物（如非甾体抗炎药和抗生素）。

总之，少精子症患者应该选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时控制热量摄入，并避免有害物质。然而，每个人的身体状况和营养需求不同，建议在医生的指导下进行饮食调整。