七种食物被认为可以预防乳腺癌，具体如下：

1. 红肉：红肉中含有大量的胆固醇和脂肪，但是也富含铁质和蛋白质，可以提供身体所需的营养。

2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，从而降低患乳腺癌的风险。

3. 坚果和种子：坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质、纤维素等营养成分，可以增强身体免疫力，预防乳腺癌。

4. 全谷类食品：全谷类食品富含膳食纤维、维生素B群、矿物质等营养成分，有助于促进肠道健康，预防乳腺癌。

5. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸、钙、磷等营养成分，有助于降低患乳腺癌的风险。

6. 水果和蔬菜：水果和蔬菜中富含维生素C、E、K等抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，预防乳腺癌。

7. 豆制品：豆制品中富含植物雌激素，有助于调节荷尔蒙水平，降低患乳腺癌的风险。

需要注意的是，这些食物并不能完全预防乳腺癌，因此还需要综合考虑个人的饮食习惯和生活方式等因素来进行调整。