补肾是男性保健中非常重要的一部分，但是乱补肾可能会带来一些负面影响。以下是一些关于男人如何正确补肾的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。此外，定期进行体育锻炼，如散步、慢跑和游泳，可以帮助提高身体的健康状况。

2. 避免过度饮酒和吸烟：酒精和烟草中的有害物质会损害身体的健康，包括肾脏。因此，尽量避免过度饮酒和吸烟，以保护肾脏健康。

3. 控制高血压和糖尿病：高血压和糖尿病是肾脏疾病的主要危险因素。因此，如果您患有这些疾病，请积极控制它们，以保护肾脏健康。

4. 保持健康的体重：过重或肥胖会增加肾脏疾病的风险。因此，尽量保持健康的体重，可以通过适当的饮食和运动来实现。

5. 避免滥用药物：某些药物可能会对肾脏造成损害。因此，在使用任何药物之前，请咨询您的医生，并遵循他们的建议。

总之，补肾是非常重要的，但是请确保采取正确的方法，以避免不必要的风险。如果您有任何关于肾脏健康的问题，请咨询您的医生。