月经期间呕吐（PMS，Premenstrual Syndrome）是一种常见的生理现象，通常发生在月经周期的前7-14天。呕吐可能是由于荷尔蒙的变化，特别是雌激素和孕激素的变化引起的。

以下是可能导致PMS呕吐的一些原因：

1. 荷尔蒙变化：在月经周期的前7-14天，女性体内的雌激素和孕激素水平会下降，这可能导致恶心、呕吐和消化问题。

2. 压力和焦虑：许多女性在月经周期前会感到压力和焦虑，这可能导致呕吐。

3. 饮食和消化问题：某些食物（如巧克力、咖啡和辛辣食物）可能会引起恶心和呕吐。此外，消化问题（如胃食管反流病）也可能导致PMS呕吐。

4. 荷尔蒙失调：某些女性可能存在荷尔蒙失调问题，这可能导致PMS呕吐。

如果你经常经历PMS呕吐，建议你采取以下措施：

1. 饮食调整：避免食用可能引起恶心和呕吐的食物，如巧克力、咖啡和辛辣食物。

2. 运动和放松：进行适当的运动和放松练习，如瑜伽和深呼吸，可以缓解压力和焦虑。

3. 补充营养：确保摄入足够的营养，特别是维生素B6和维生素D，这些维生素可能对缓解PMS呕吐有帮助。

4. 寻求专业帮助：如果你的PMS呕吐严重影响生活质量，建议咨询医生或专业健康护理提供者，以获取进一步的建议和治疗。