秋天胃不舒服的原因可能有很多，以下是一些可能的解释：

1. 气候变化：秋天气候干燥，容易导致口干舌燥，进而引发胃部不适。

2. 饮食不当：秋天是丰收季节，很多人会大量进食一些油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物容易刺激胃黏膜，引起胃部不适。

3. 消化功能紊乱：秋天气温下降，人体代谢速度减缓，消化功能也会受到影响，容易出现消化不良、胃胀、胃痛等症状。

4. 心理因素：秋天天气逐渐变凉，人们的心情也容易变得低落，容易出现焦虑、紧张等心理问题，进而影响消化功能。

为了缓解秋天胃不舒服的症状，可以尝试以下方法：

1. 饮食调理：多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物。

2. 保持心情愉快：尽量保持心情愉快，避免过度焦虑、紧张等负面情绪，可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来缓解。

3. 饮食规律：保持饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食、过度饥饿等不良饮食习惯。

4. 药物治疗：如果症状较为严重，可以考虑使用一些胃药，如胃舒平等，但需在医生指导下使用。

希望这些建议能够帮助你缓解秋天胃不舒服的症状。如果症状持续或加重，建议及时就医。