盆腔炎是一种常见的妇科感染性疾病，以下是一些预防盆腔炎的方法：

1. 保持个人卫生：定期清洗外阴，避免使用公共厕所，避免使用不干净的卫生巾和卫生纸。

2. 避免性传播感染：保持性健康，避免多个性伴侣，使用安全套。

3. 避免感染：避免接触感染源，如不共用毛巾、浴巾等，避免在公共场所使用公共卫生间。

4. 接种疫苗：接种HPV疫苗可以预防宫颈癌，也具有一定的预防盆腔炎的效果。

5. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，饮食健康，避免过度疲劳和压力。

6. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的感染。

7. 避免滥用抗生素：滥用抗生素可能会导致细菌耐药性的增加，影响治疗效果。

总之，预防盆腔炎需要从个人卫生、性健康、生活方式等多个方面入手，保持健康的生活习惯，定期体检，及时发现和处理感染。