例假是女性生理周期中的一个重要阶段，在这个阶段，子宫内膜脱落，血液从子宫流出，形成月经。在例假期间，女性可能会经历一些身体不适，其中包括脸色难看。

脸色难看的原因可能有多种，其中一些可能与例假期间的生理变化有关。在例假期间，女性体内的雌激素和孕激素水平下降，这可能导致血管收缩，血液循环不畅，从而导致脸色难看。此外，例假期间的子宫收缩也可能导致子宫内膜脱落时的疼痛和不适，这些不适也可能导致脸色难看。

除了生理原因，一些其他因素也可能导致脸色难看。例如，缺乏足够的水分和营养也可能导致脸色难看。此外，一些女性在例假期间可能会经历焦虑、抑郁等心理问题，这些问题也可能导致脸色难看。

为了改善脸色难看的问题，女性可以采取一些措施。首先，保持足够的水分摄入，喝足够的水可以帮助保持皮肤水分。其次，保持健康的饮食，摄入足够的营养物质，如维生素C、E等，可以有助于改善皮肤质量。此外，女性可以尝试使用一些皮肤护理产品，如保湿霜、面膜等，以帮助改善皮肤状况。

总之，例假期间脸色难看的原因可能是多方面的，包括生理和心理因素。通过保持足够的水分摄入、健康的饮食和皮肤护理，女性可以尝试改善脸色难看的问题。