抑郁症是一种常见的心理障碍，治疗抑郁症的表现有很多种方法。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求专业帮助：首先，建议你寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供个性化的治疗方案，帮助你了解抑郁症的病因和治疗方法。

2. 建立支持系统：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。他们可以提供情感上的支持，帮助你度过困难时期。

3. 改善生活习惯：保持健康的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。这些可以帮助你改善心理状态。

4. 学习应对技巧：学习一些应对抑郁症的技巧，如深呼吸、冥想和放松练习。这些技巧可以帮助你减轻焦虑和压力。

5. 寻找乐趣：尝试寻找一些让你感到快乐和满足的活动，如阅读、写作、绘画或听音乐。这些活动可以帮助你转移注意力，提高心理状态。

6. 药物治疗：在某些情况下，药物治疗可能是必要的。与医生合作，了解药物治疗的利弊，并遵循他们的建议。

7. 接受认知行为疗法：认知行为疗法是一种心理治疗方法，可以帮助你改变负面的思维和行为模式。与专业心理咨询师合作，一起探索这些方法。

抑郁症是一种可以治疗的疾病，通过采取上述措施，你可以逐渐摆脱抑郁症，恢复心理健康。如果你需要进一步的帮助或建议，请随时咨询专业人士。