外阴白斑是一种慢性疾病，治疗需要长期的坚持和耐心。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 定期检查：外阴白斑是一种慢性疾病，定期检查可以帮助你及时发现病情的变化，以便及时调整治疗方案。建议每年至少进行一次妇科检查。

2. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，有助于外阴白斑的治疗和康复。

3. 药物治疗：外阴白斑的治疗通常包括药物治疗。常用的药物包括雌激素、孕激素、免疫调节剂等。这些药物可以通过口服、局部涂抹或注射等方式进行治疗。具体的药物选择和治疗方案需要根据病情和医生的建议来确定。

4. 手术治疗：在某些情况下，手术治疗可能是必要的。手术可以包括切除病变组织、切除子宫等。手术治疗的具体方案需要根据病情和医生的建议来确定。

5. 心理支持：外阴白斑的治疗和康复是一个长期的过程，可能伴随着一些心理压力和不适。建议你寻求心理支持，如与医生或心理咨询师进行沟通，参加支持小组等，以帮助你更好地应对治疗过程中的心理问题。

总之，外阴白斑的治疗需要长期的坚持和耐心。与医生密切合作，定期检查，并采取适当的药物治疗和手术治疗，同时保持良好的生活习惯和心理支持，将有助于你更好地治疗和康复。