针灸减肥是一种传统的中医疗法，通过在特定的穴位上插入细针来调节身体的能量流动，以达到减肥的目的。针灸减肥的有效性是一个备受争议的话题。

一些研究表明，针灸减肥可能有一定的效果。例如，一项发表在《针灸研究》杂志上的研究发现，针灸治疗与常规减肥方法相比，可以减少体重和腰围，并改善代谢指标。然而，这些研究存在一些局限性，例如样本量较小，研究设计不够严谨等。

另外，针灸减肥的具体效果还受到个体差异、针灸师的技术水平、针灸的持续时间和频率等因素的影响。因此，针灸减肥的有效性在不同个体之间可能会存在差异。

总的来说，针灸减肥的有效性尚存在争议，但一些研究表明它可能有一定的减肥效果。如果你考虑针灸减肥，最好咨询专业中医师的意见，了解针灸减肥的具体效果和可能的风险。