冬春季节是身体调整的重要时期，而肩周炎是一种常见的疾病。为了避免肩周炎复发，需要注意以下几点：

1.保持正确的姿势：在日常生活中，应该保持正确的姿势，避免长时间低头或弯腰。

2.适当运动：适当的运动可以促进血液循环和淋巴液流动，缓解肩部疼痛和僵硬。

3.保持良好的睡眠习惯：保证充足的睡眠时间，并且睡前放松身心。

4.饮食调理：合理饮食可以帮助身体更好地抵抗疾病，建议多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物。

5.药物治疗：如果症状较为严重，可以考虑药物治疗。但是需要在医生指导下使用药物。

总之，要想预防肩周炎复发，需要注意以上几点。同时，也需要根据自己的情况选择合适的治疗方法。