抑郁症是一种常见的心理健康问题，饮食在预防和管理抑郁症方面可能起到一定的作用。以下是一些可能对预防抑郁症有益的食物：

1. 富含Omega-3脂肪酸的食物：这些脂肪酸可以促进大脑健康，包括鱼（如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼）、亚麻籽、核桃和亚麻籽油。

2. 富含维生素B的食物：维生素B有助于维持神经系统的健康，包括全谷物（如燕麦、糙米和全麦面包）、豆类（如扁豆、红豆和黑豆）、坚果（如杏仁和核桃）和绿叶蔬菜（如菠菜和羽衣甘蓝）。

3. 富含镁的食物：镁有助于调节神经功能，包括全谷物（如燕麦、糙米和全麦面包）、坚果（如杏仁和核桃）、绿叶蔬菜（如菠菜和羽衣甘蓝）和豆类（如扁豆和黑豆）。

4. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减少自由基的损害，包括水果（如蓝莓、草莓和草莓）、蔬菜（如胡萝卜和菠菜）、坚果（如核桃和杏仁）和种子（如葵花籽和南瓜籽）。

5. 富含色氨酸的食物：色氨酸有助于合成大脑中的神经递质，包括鸡肉、火鸡肉、鱼（如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼）、豆腐、鸡蛋和豆类（如扁豆和黑豆）。

然而，饮食并不能完全治愈抑郁症，如果患有抑郁症，最好咨询专业医生或心理医生的建议。