长期使用电脑可能导致中枢神经系统和自主神经功能的失调。据统计，经常使用电脑的人中，83%会感到眼睛疲劳，63.9%会出现肩腰酸痛，56.1%会头痛，54.4%会食欲减退。因此，使用电脑的人需要注意自我保健。

为了减轻电脑辐射对眼睛造成的伤害，可以采取以下措施：每隔一段时间到室外活动一下，多看远处的景物；进行眼保健操；多摄入富含维生素A和β胡萝卜素的食物，比如肝脏、蛋、鱼、肉、牛奶、胡萝卜、菠菜和枸杞子，以补充在电脑屏幕前工作时视网膜消耗的视紫质。

此外，保持皮肤清洁也非常重要。

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